Cours de Qi Gong & Do In - en ligne

Le Qi Gong et le Do In sont des pratiques accessibles à tous, qui peuvent se pratiquer à tout âge, dès 5 ans. Elles sont efficaces quel que soit l’âge et la force physique. Leurs effets sont bénéfiques pour la santé et l’esprit.

Le seul prérequis est de pouvoir marcher, car comme l’enfant, le pratiquant apprend à (re)découvrir son organisme. Par des exercices spécifiques, il comprend comment faire circuler l’énergie et débloquer son corps.

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Le Qi Gong fait partie des disciplines de la Médecine Traditionnelle Chinoise au même titre que l’acupuncture, la pharmacopée, … Le Qi Gong est une pratique corporelle. Il signifie, littéralement, le travail de l’énergie, le Qi (souffle, énergie). C’est un enchainement de mouvements lents

Le Do-in, littéralement "voie de l'énergie", est une pratique de gymnastique de santé japonaise. Il puise ses origines au creuset de traditions orientales millénaires telles que l’acupuncture, la digitopressure et le Qi Gong. Il est basé sur des exercices de respiration, d'auto massage, d'assouplissement et d'étirements.

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Ces deux disciplines visent l’harmonisation du corps, de l’esprit et de la respiration pour permettre une unité de l’être au niveau physique et mental.

Outre les bénéfices sur la santé, le Qi Gong et le Do In apportent beaucoup de paix, plus de conscience de soi (corps, esprit, énergie), une re-connexion à soi, à son corps et à son énergie vitale, de la confiance en soi, de la souplesse, de l’équilibre, de la concentration et de la joie.